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标题: 冬天养生小知识 [打印本页]
作者: 橘子茶不是橘子 时间: 2020-12-24 16:24
标题: 冬天养生小知识
1、冬天洗澡，水不要太烫; A- K4 p% Y2 |4 F
2、热水泡脚可以促进睡眠，不要偷懒
6 j- i" _* c: k" r4 k0 Z3、少吃辛辣油腻的食物
% z' b0 q( E3 Z: ]' W5 g4、常吃萝卜，止咳化痰，清热解毒
, }5 Q$ ~. v. E5、多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜2 T& y( E! x4 U8 R
6、多吃豆类等高蛋白植物性食物
& @( q1 v* v. W1 w4 j# G3 B7、虽然户外比较冷，但是也要多做运动
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