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冬天养生小知识

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橘子茶不是橘子

开云手机版登录入口工作者

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380
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1#
发表于 2020-12-24 16:24:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、冬天洗澡，水不要太烫
5 }( F$ f# l* B2、热水泡脚可以促进睡眠，不要偷懒9 h, D# J5 u+ o! E9 L( }% s
3、少吃辛辣油腻的食物
) y3 \7 M& t  p& C  C. k4 c) v4、常吃萝卜，止咳化痰，清热解毒& n2 R% M5 H8 u% G
5、多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜  g# S- E7 i! W) n
6、多吃豆类等高蛋白植物性食物
) a0 i- y' S# y$ U5 p3 ^7 }7、虽然户外比较冷，但是也要多做运动
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