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冬天养生小知识

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橘子茶不是橘子

开云手机版登录入口工作者

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发表于 2020-12-24 16:24:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、冬天洗澡，水不要太烫
$ R2 G2 f; X. J$ `4 L2、热水泡脚可以促进睡眠，不要偷懒
8 ]9 I  O3 u* y  Q, S7 _* I3、少吃辛辣油腻的食物3 S+ V* T; g6 V8 M
4、常吃萝卜，止咳化痰，清热解毒
% Q0 `3 l. B. z, k- K$ f5、多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜
+ o9 R9 x" a4 o) x- ~6、多吃豆类等高蛋白植物性食物4 V4 u  p; @7 j% S8 [
7、虽然户外比较冷，但是也要多做运动
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