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冬天养生小知识

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橘子茶不是橘子

开云手机版登录入口工作者

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1#
发表于 2020-12-24 16:24:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、冬天洗澡，水不要太烫
, \  t& `+ Q3 m5 h% C2、热水泡脚可以促进睡眠，不要偷懒
+ Q' ?, I8 s- y8 n3、少吃辛辣油腻的食物% L; f+ s0 `+ h4 w) o
4、常吃萝卜，止咳化痰，清热解毒
5 l: m) q$ r# C9 S/ b2 n7 F6 _1 H5、多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜' p* m$ z, l- n+ _! j/ i
6、多吃豆类等高蛋白植物性食物/ e  S8 C1 c* U% [* @' v
7、虽然户外比较冷，但是也要多做运动
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