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冬天养生小知识

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橘子茶不是橘子

开云手机版登录入口工作者

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1#
发表于 2020-12-24 16:24:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、冬天洗澡，水不要太烫" k2 B+ O; r( e
2、热水泡脚可以促进睡眠，不要偷懒: O+ G/ r0 w7 O! K- e- I* W
3、少吃辛辣油腻的食物
, B/ [2 t! h1 N4 g3 t3 z5 J( l4、常吃萝卜，止咳化痰，清热解毒3 V) k6 S' K" D4 y8 A$ ~/ b* v
5、多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜$ ~6 n/ S. X1 K( b( N
6、多吃豆类等高蛋白植物性食物- D. u' ^/ c- c
7、虽然户外比较冷，但是也要多做运动
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